Pečių juosta ir apykaklės zona - tai vietos, kurios jautriausiai reaguoja į stresą, blogą sėdimą padėtį. Pečiai ir kaklo zona ypatingai kenčia ir dėl šiuolaikinio įpročio nuolat žiūrėti į kompiuterio ir mobiliuosius ekranus, telefonus, planšetes ir pan., palenkus galvą.
Šie įpročiai - vieni iš skausmingiausių pečių priežasčių. Žiūrint į ekraną palenkus galvą, apkraunamas sprando ir kaklo raumenynas. Galva darosi sunkesnė, sprando ir kaklo raumenys pervargsta - atsiranda skausmas. Atsiradus skausmams ir įtampai rekomenduojami pečių juostos ir apykaklės zonos masažai ir bent trumpa pertraukėlė atlikti keletą pratimų.
Pečių juostos ir apykaklės masažas gerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, ramina nervinę sistemą, šalina nuovargį, padidėjusį jautrumą, stresą, nemigą, mažina skausmus pečių - kaklo srityje.
Apykaklės masažas rekomenduojamas, jei Jus vargina:
- Rankų tirpimas,
- Peties sąnario uždegimas,
- Svaigulys, akių, galvos ir kaklo skausmai,jaučiami sukiojant galvą į vieną ar kitą pusę, atsirandantys nuo ilgo ir nepatogaus sėdėjimo.
- Dirbantiems sėdimą darbą, ilgą laiką praleidžiantiems prie kompiuterio ar vairuojant automobilį, nuolat dirbantiems persikreipus tam tikroje pozoje, dirbantiems fizinį darbą, kai patiriami sunkūs fiziniai krūviai.
Kontraindikacijos:
- hipertoninės ir hipotoninės krizės;
- aukšta temperatūra, ūmus uždegimas;
- nėštumas, mėnesinių metu, maitinančioms moterims;
- įvairios odos, nagų, plaukuotosios dalies grybelinės, infekcinės ar nežinomos kilmės ligos;
- pūlingi procesai (nepriklausomai nuo jų lokalizacijos);
- limfinių liaukų, limfagyslių uždegimai;
- alergija, esant hemoraginiams ar kitiems išbėrimams;
- onkologinės ligos;
- aktyvi tuberkuliozės forma;
- I ir II stadijos sifilis bei kitos venerinės ligos; kraujo arba širdies nepakankamumas;
- pilvo ertmės organų ligos.
Masažo trukmė: 20 min.